关于刻意练习

提升之道: 刻意练习而非无脑重复练习!

现在一个最大的问题是如何有效地练习? 即所谓的刻意练习.

刻意练习的四个特点:

• 定义明确的具体目标, 可以有效用于引导你的练习.

• 要想取得进步, 必须完全把注意力集中在你的任务上.

• 不论在努力做什么事情, 都需要反馈来准确辨别你在哪些方面还有不足, 以及怎么会存在这些不足

• 如果你从来不迫使自己走出舒适区, 便永远无法进步.

遇到瓶颈的时候该怎么做?

试着去做不同的事情, 而非更难的事情.